Odpowiedz 
Magiczne Kroki - Tensegrity
Autor Wiadomość
~Viktor
Niezarejestrowany

 
Podziękowania:
Podziękowano razy w postach
Post: #1
Magiczne Kroki - Tensegrity
W tym Temacie chciałbym przedstawić zachodnią alternatywę dla systemu jogi, czyli TENSEGRITY.

TENSEGRITY, to ćwiczenia praktykowane i opisane przez meksykańskich czarowników, obecnie praktykowane na całym świecie, najbardziej popularne jednak są w USA, Brazylii, i Meksyku, a także coraz częściej w Europie.

Magicznych kroków nie wymyślono, odkryli je przypadkiem meksykańscy czarownicy w stanie podwyższonej świadomości. Wszystko zaczęło się od stanów błogości, które odnajdowali przyjmując przeróżne pozycje, bądź odpowiednio układając kończyny, będąc w stanie podwyższonej świadomości.

Praktycznym celem Magicznych kroków jest nie tylko osiągnięcie równowagi psychicznej i fizycznej, lecz głównie prawidłowe skuteczne rozprowadzanie energii.

SZEŚĆ UKŁADÓW TENSEGRITY
1. Układ przygotowania intencji
2. Układ macicy
3. Układ 5 rzeczy ważnych
4. Rozdzielenie Lewego ciała od Prawego
5. Układ Mężczyzny
6. Przedmioty używane w połączeniu z magicznymi krokami.

Poszczególne magiczne kroki Tensegrity, które wchodzą w skład każdego z układów, spełniają wymóg najwyższej skuteczności.

JEŻELI UWAŻACIE TEN TEMAT ZA CIEKAWY, I WARTY KONTYNUACJI ORAZ CHCIELIBYŚCIE POZNAĆ OPIS POSZCZEGÓLNYCH KROKÓW I PŁYNĄCYCH Z NICH KORZYŚCI, CHĘTNIE BĘDĘ UMIESZCZAŁ JE W TYM TEMACIE, WRAZ Z KOLEJNYMI POSTAMI.
JEŚLI NIE,TO NA TYM ZAKOŃCZĘ TEMAT, W TYM MIEJSCU - BO SZKODA MOJEJ PRACY.
POZDRAWIAM VIKTOR Oczko
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-02-2014 15:32 przez Dark Sorcerer of Will.)
04-01-2014 13:27
Odpowiedz cytując ten post
Lalka
Użytkownik

Liczba postów: 28
Dołączył: Feb 2014
Reputacja: 0
Podziękowania: 0
Podziękowano 0 razy w 0 postach
Post: #2
RE: Magiczne Kroki-TENSEGRITY
Ja się bardzo chętnie dowiem Oczko
Caaałym sercem.

Komu potrzebne powody kiedy mamy heroinę.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-01-2014 16:24 przez Lalka.)
04-01-2014 16:23
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
pati_czek
Starszy użytkownik

Liczba postów: 82
Dołączył: Mar 2014
Reputacja: 3
Podziękowania: 0
Podziękowano 3 razy w 3 postach
Post: #3
RE: Magiczne Kroki-TENSEGRITY
Ja również wyciągam łapkę w górę i proszę o więcej informacji.

"Nasze wątpliwości są zdrajcami i sprawiają, że z powodu lęku przed próbowaniem tracimy naszą wygraną." (Szekspir)
04-01-2014 17:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Razkael
...

Liczba postów: 131
Dołączył: Jan 2014
Reputacja: 4
Podziękowania: 2
Podziękowano 1 razy w 1 postach
Post: #4
RE: Magiczne Kroki-TENSEGRITY
Może być całkiem ciekawe.
04-01-2014 20:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
VerumPL
Wtajemniczony

Liczba postów: 151
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 4
Podziękowania: 6
Podziękowano 9 razy w 4 postach
Post: #5
RE: Magiczne Kroki-TENSEGRITY
Miło by było po praktykować :D

Nie jesteś pięknym i niepowtarzalnym płatkiem śniegu Jesteś tą samą gnijącą organiczną materią jak wszystko inne
My wszyscy jesteśmy częścią tej samej kompostowej kupy
Jesteśmy całą śpiewającą, całą tańczącą tandetą tego świata
04-01-2014 20:47
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Raven
Wtajemniczony

Liczba postów: 231
Dołączył: Feb 2014
Reputacja: 8
Podziękowania: 0
Podziękowano 11 razy w 7 postach
Post: #6
RE: Magiczne Kroki-TENSEGRITY
Musisz opisać ten z pocieraniem podbródka!

Kiedy tonie twoje dziecko, to musisz skakać do wody i je ratować, a nie inwokować rusałki
04-02-2014 12:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
~Viktor
Niezarejestrowany

 
Podziękowania:
Podziękowano razy w postach
Post: #7
RE: Magiczne Kroki-TENSEGRITY
Jako że temat się spodobał i zainteresował niektóre osoby będzie przeze mnie kontynuowany.

Przed opisaniem poszczególnych kroków jest kilka rzeczy, które muszę uwzględnić. Gdy spełnimy te warunki, ćwiczenia spełnią najlepsze efekty.

1! Wszystkie magiczne kroki można powtarzać dowolną liczbę razy, jeśli nie podaje się innych zaleceń.
Jeżeli najpierw wykonuje się je lewą stroną ciała, tyle samo razy trzeba je wykonać drugą stroną.
Każdy magiczny krok rozpoczynamy od strony LEWEJ.
2! Stopy powinny być oddalone od siebie na szerokość barków. W ten sposób równomiernie rozkładamy ciężar ciała.
3! Podczas wykonywania wszystkich magicznych kroków, nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, tak aby przy spoglądaniu w dół kolana zasłaniały stopy. Wyjątki od tej reguły będą opisane.
4! Tylne mięśnie nóg powinny być napięte. (Nie zawsze i dla wszystkich to jest proste)
5! Przy wykonaniu wszystkich kroków, ramiona powinny być lekko ugięte w łokciach, nigdy sztywno wyprostowane.
6! Kciuk musi być zawsze zamknięty, to znaczy ma przylegać do wnętra dłoni.
7! Przy zaciśnięciu pięści, mały palec należy unieść do góry, tak by uniknąć łukowego obrysu pięści utworzonego przez opadające ku dołowi palce środkowy, serdeczny i mały. Chodzi to by pięść miała obrys kwadratu.
8! Palce dłoni, jeśli trzeba ją otworzyć, trzeba całkowicie wyprostować.
9! W przypadku, gdy palce mają być mocno zgięte w drugim stawie i dociśnięte do dłoni, należy maksymalnie napiąć mięśnie grzbietu dłoni, a szczególnie kciuka.
10! Przy zginaniu dłoni w nadgarstkach do przodu lub do tyłu pod kątem 90 stopni, przykurczamy powoli mięśnia przedramienia.
11! Innym ważnym elementem jest tzw WŁĄCZENIE CIAŁA. Jest to akt w którym wszystkie mięśnie zostają napięte w jednej chwili.



8!
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-02-2014 15:31 przez Dark Sorcerer of Will.)
04-02-2014 12:59
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Impressum | Mitglieder | Regeln | Forensoftware MyBB