Ankieta: Określ działanie
Rozluźnia
Średnio Rozluźnia
Nie Rozluźnia
[Wyniki ankiety]
Uwaga: To jest publiczna ankieta, więc każdy może zobaczyć na co zagłosowano.
Odpowiedz 
Metoda relaksacyjna by me
Autor Wiadomość
xPietrekx
Starszy użytkownik

Liczba postów: 55
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Podziękowania: 0
Podziękowano 8 razy w 3 postach
Post: #1
Metoda relaksacyjna by me
Witam.

1) Usiądź wygodnie/połóż się (jak chcesz byle wygodnie)

2) Pooddychaj chwilkę spokojnie (okolo minuty)

Powinieneś czuć lekki chillout... Rozluźnienie.

3) Weź wdech na cale płuca do oporu, przetrzymaj licząc do 4,5 max 6 i powoli wypuszczaj ustami (robiąc tzw dzióbek, aby hamować powietrze, żeby wolniej je wypuszczać.)

Po pierwszym takim wdechu podczas wydechu powinieneś czuć rozluźnienie.

4) Rób ile chcesz, nic na siłę. Uśmiech

Technika dobra jako wstęp do medytacji, lub transu niezbędnego w niektórych operacjach magicznych. Wszelkie prawa zastrzeżone by me. Zakaz publikowania post wyłącznie dla forum Witchcraft.

Praktykowana magia:

głownie: radiostezja
dodatkowo: magia chaosu
żywioł: powietrze / ogień lecz głownie powietrze
poziom wykształcenia magicznego określam 3,5/10 (myślmy realnie Język)

Pomagam początkującym adeptom z podstaw gg 32551285

Większość wiedzy: teoria ; stosunek 3-10
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-04-2013 19:23 przez Olimpia.)
11-30-2012 23:42
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Impressum | Mitglieder | Regeln | Forensoftware MyBB