Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 głosów - 0 średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Redukcja zmęczenia przy bieganiu
Autor Wiadomość
Shadow
Stały Bywalec

Liczba postów: 363
Dołączył: Jul 2015
Reputacja: 4
Podziękowania: 59
Podziękowano 82 razy w 61 postach
Post: #1
Redukcja zmęczenia przy bieganiu
Nie wiem czy to nie placebo, ale u mnie działa.

Najpierw trochę teorii:
Kiedy jest chłodniej biega nam się lepiej, niż kiedy jest gorąco. A czemu, bo w chłodnym powietrzu jest więcej tlenu. Z nami jest jak z samochodem, im więcej tlenu tym więcej możliwości. Dlatego stosuje się
w samochodach nitro, żeby dostarczyć do samochodu więcej tlenu, my też stwórzmy sobie takie nitro.

Praktyka:
Zanim zaczniesz biec, wizualizuj sobie, w koło siebie, taką sporą bańkę, która przepuszcza do środka tylko powietrze i załóżmy 10% procent związków tj. azot znajdujących się w otoczeniu, czyli zamiast 70% dostaje się tylko 7%, a resztę rekompensuje tlen.

Teraz wypchnij z balonika cały azot, na razie jest w nim normalne powietrze, wywal to co ci zbędne.

Zacznij biec, rób głębokie wdechy. Skup się na biegu i balonie. Niech filtruje powietrze tak jak opisałem wcześniej.

Na pewno zaczniesz się męczyć później i wolniej, a może nawet zwiększysz wydajność.
Próbujcie i podzielcie się wrażeniami.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 07-31-2015 18:38 przez Animal.)
07-30-2015 22:32
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Impressum | Mitglieder | Regeln | Forensoftware MyBB