1. Kurs KPMC - Kontemplacja dystansu

[Chaosol]

Mając brudny umysł wiele nie zdziałasz. W głowie kłębią się co chwila myśli, które przyciągają uwagę. Ten nurt porywa i zabiera Tobie cenną energię życiową. Myśli to tylko wrażenia, a one potrafią być bardzo zaborcze. Z tego powodu na samym początku uczysz się dystansować od nich i zachowywać spokój. Uczysz się samoobserwacji. W jaki sposób oddzielisz emocje z kłótni od wrażeń z praktyki? Jak chcesz zachwować elastyczny umysł myśląc o rachunkach? To całkowita podstawa przed jakimkolwiek działaniem magicznym. Rezultatem jest pustka umysłu i spokój - stan akumulacji największej ilości energii.



Cel: nabranie dystansu od myśli, nauka obserwacji wrażeń, brak przywiązania, umiejętność oszczędzania energii, osiągniecie pustki umysłu, osiągnięcie płynności.

Kontemplacja dystansu

Usiądź w ustronnym miejscu przez minimum 20 minut. Weź kilka wdechów i rozluźnij ciało. Wyobraź  sobie, że przed Tobą jest wielka czarna dziura. Całkowicie bezdenna. Poczuj jej głębokość - jakby się nie kończyła. Kiedy to poczucie będzie stabilne, dotknij prawą ręką serca. Wyczuj jego bicie. Obserwuj to całkowicie biernie. Następnie skup się na umyśle, przyglądaj się myślom jakie płyną. Nie angażuj się, niech po prostu przepływają. Nawet jeżeli zagapisz się w jakiejś myśli, nie martw się i wróć do biernego obserwatora.



Wyznaczenie strumienia: teraz możesz przejść do właściwej części praktyki. Obserwuj myśli jak płyną, a następnie obserwuj bicie serca. Niech serce wyznacza cichy rytm w jakim są pompowane myśli. Wyobraź sobie, że myśli płyną w stronę w dziury. Są wciągane jak przez odkurzacz do bezkresnej przestrzenii. Obserwuj biernie jak myśli przepływają w stronę dziury, a serce pompuje ich rytm. Pomocne będzie uznanie, że myśli mają kierunek i tym kierunkiem jest dziura. Zwiększaj intensywność zasysu dziury na coraz większy. Cały czas spoglądaj z dystansu na ten nurt.

Na zakończenie praktyki pozwól sobie na porwanie się myślom w kierunku dziury. Wejdź w nią. Wyrzeknij słowo: Ahta!



 Obserwuj jak się czujesz po praktyce. Zapisz to słowami, wierszem lub czymkolwiek kreatywnym.


Wszelkie prawa autorskie: Chaosol