Sposoby na stres i depresję

[tupajda]

Tupajda, dobrze uzupełniać niedobory witamin, faktycznie słońca mało w naszym klimacie, więc mogą być ubytki witaminy D. Na lekką depresję pomaga też branie Malatoniny, bądź picie Dziurawca, z tym, że kuracje ziołami odradzam latem. Dziurawiec powoduje plamy na skórze przy słońcu.

Edit by Neaxx

Niedobory witamin zawsze należy uzupełniać, przy czym witamina d jest witaminą tylko z nazwy (tak naprawdę jest hormonem) i trzeba być tego świadomym. W Polsce conajmniej 90% ludzi ma niedobór witaminy d i tak naprawdę nikt tego nie kontroluje. Osobiście powiem, że przez 3 miesiące brałem 4000 j.m wit.D - różnica w samopoczuciu powalająca.

Picie dziurawca latem może spowodować udar... Dziurawiec jest dobry na zimę.