Medytacja dla początkujących

[Gauge]

W medytacji chodzi o to, by odgonić od siebie sprawy codzienne - takie, które zaprzątają Twoją głowę w ciągu dnia. Wyzbyć się ich i zniwelować. Nie myśleć o niczym szczególnym, niczym co skupiało by Twoja uwagę znów na sprawach nieważnych w tym konkretnym momencie. Musisz wejść w taki stan nudzenia się ale skutecznego. Wpatruj się w jakiś punkt i pozwól oczyścić się myślom. Niech odgodnią rzeczy, które na co dzień Ci dokuczają i poszybują ku innym stanom, wyższej świadomości. Ćwiczenia możesz powtarzać kilka razy w tygodniu, bądź codziennie - to już zależy od Ciebie.

Według mnie wygląda to inaczej. To o czym tu piszesz jest możliwe bez takiego 'przymusowego' siedzenia i odganiania myśli. To trochę nieproduktywne. Zauważ, że wszyscy ci którzy 'na serio' zajmują się duchową ścieżką(chodzi mi o tych buddystów, mędrców) zalecają utrzymywać, a raczej odnaleźć(świeżość umysłu, wolnego od wszystkich pierdół to naturalny jego stan) spokój, który utrzymuje się przez cały dzień niezależnie od rzeczy zewnętrznych. Oczywiście to wiąże się z akceptacją wszystkiego i tak dalej. Podrzucę zaraz linka bo taki jeden gość dobre to wytłumaczył.

Edit. O proszę, podaję na tacy:
To słowa Osho(jeśli nie wiesz kto to Google nie boli)

Medytacja nie polega na powtarzaniu jakiegoś słowa, doznawaniu wizji czy pogrążaniu się w ciszy. Różaniec i słowo wyciszają paplaninę umysłu, ale jest to pewna odmiana autohipnozy. Równie dobrze można by zażyć pigułkę.

Medytacja nie polega na przyoblekaniu się w jakieś myślowe schematy, na poddawaniu się czarowi przyjemności. Medytacja nie zaczyna się, a zatem się nie kończy.

Jeśli powiadasz "Od dziś zaczynam kontrolować swe myśli, nieruchomo siedzieć w postawie medytacyjnej, regularnie oddychać", to dajesz się zwieść sztuczkom, za pomocą których oszukujemy sami siebie. Medytacja nie polega na tym, że pochłania nas jakaś wspaniała idea lub obraz: to tylko ucisza nas na moment, tak jak dziecko pochłonięte zabawką na chwilę się uspokaja. Ale gdy tylko zabawka przestaje budzić zainteresowanie, powraca niepokój i zaczynają się psoty. Medytacja nie polega na podążaniu niewidoczną ścieżką wiodącą do jakiegoś wyimaginowanego szczęścia. Medytujący umysł postrzega - patrzy, słucha, bez słów, bez komentarzy, bez opinii - przez cały dzień uważnie śledzi ruch życia we wszystkich jego związkach. A w nocy, gdy cały organizm odpoczywa, medytujący umysł nie śni, czuwał bowiem od świtu do zmroku. Sny miewa tylko człowiek opieszały; tylko ten, kto trwa w półśnie, potrzebuje wskazówek dotyczących jego własnych stanów. Ale w miarę, jak umysł patrzy, słucha poruszeń życia, zarówno zewnętrznego, jak i wewnętrznego, spływa na niego cisza, która nie jest wytworem myśli.

Nie jest to cisza, jakiej doznać może ten, kto obserwuje. Jeśli jej doznaje i rozpoznaje ją, to ona nie jest już ciszą. Cisza medytującego umysłu nie mieści się w granicach tego, co rozpoznawalne, albowiem nie ma ona granic. Istnieje tylko cisza, w niej niknie przestrzeń podziałów.