Jak pozbyć się nałogu/nawyku

[Szczęściarz]

Głównym problem tego, że nie możemy się wyrwać z naszego nałogu jest to że nie zastępujemy go niczym innym. Takie papierosy są po prostu dawką dopaminy, którą produkuje nasz mózg za każdym razem kiedy weźmiemy sobie takiego buszka. Kiedy nagle przestaniemy palić organizm nagle czuje potrzebę i zaczyna bić na alarm - wtedy zwykle wracamy do niego. Warto więc znaleźć coś czym zastąpimy tą dostawę hormonu szczęścia - oczywiście nie przechodźmy z jednego konta w drugi tylko znajdźmy coś pozytywnego.