Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa

[Evander]

Amorte,

Typowy problem na początku.

Po pierwsze to bardziej się relaksuj przed próbą wejścia w trans - połóż się, rozluźnij mięśnie, a potem skup się na kolejnych partiach ciała, zaczynając od palców stóp albo od czubka głowy, przesuwaj uwagę po kolejnych obszarach starając się je rozluźniać bardziej.

Po drugie, spróbuj podać sobie odpowiednie afirmacje - w stylu "kiedy wchodzę w stan alfa, wszystko przestaje mnie swędzieć" czy coś w ten deseń (popróbuj znaleźć właściwe dla ciebie).

A po trzecie, ćwicz. Wraz z doświadczeniem i praktyką jest coraz łatwiej.


Istnieje jeszcze taka możliwość, że na kursach samoleczenia metodą Silvy programują cię na umiejętność wchodzenia w stan lekkiego transu na zawołanie. Pomijając kurs, który kosztuje, być może warto podać sobie samej sugestię w trakcie transu, że kiedy np. zacisnę lekko pięść "mój organizm rozluźni się do obecnego stanu".