Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa

[Evander]

Amorte,

Podoba mi się! Bardzo zgrabnie opisane uniwersalne ćwiczenia. Masz ode mnie podziękowanie.

Nie ma za co. Jeśli przydaje ci się w praktyce, to taki był jego cel.

Moje doświadczenia w tym temacie są dość mieszane, bo swego czasu często przed snem byłam uświadczona owym "opadaniem" i o tyle było ono przyjemne i intrygujące, o ile nie spadałam na samo dno. Zwykle kończyło się to na obserwacji i kontentowaniu się tym odczuciem, bo jest bardzo pozytywne w moim odbiorze, aż w końcu na utracie równowagi i odruchowym szarpnięciu ciała, żeby ją odzyskać. Wybudzałam się z tego stanu i mogłam potem już spokojnie ponowić próbę zaśnięcia. Tym razem z sukcesem.

Akurat ten fenomen 'potykania się' jak go ktoś opisał jest dosyć popularny wśród ludzi.
Gdzieś czytałem nawet jakiś medyczny artykuł na ten temat, ale to było już dawno temu.

Nie skupiałam się przy tym na tym, żeby opadać na dół, bo działo się to samoistnie. Jedyne co mi się w tym zjawisku nie podobało to fakt, że się kończył.

Lekki trans powinno dać się utrzymać dłużej. Z tego co pamiętam, to skupianie się na oddechu pomagało w takiej chwili.

W ogóle dobrze mieć cel w trakcie tego ćwiczenia, inaczej łatwo jest zasnąć. Z drugiej strony to sprawdzona metoda na bezsenność...