Szybka regeneracja (oczyszczanie energetyczne)

[Zefir]

Stań lub usiądź wygodnie. Skoncentruj całą uwagę na okolicy serca.
Potrzyj silnie dłonie, jedna o drugą.
Przyłóż dłonie do skroni. Palce swobodnie rozłożone, skierowane w górę.
Niech lewa dłoń swym środkiem dotyka lewej skroni, a prawa dłoń niech dotyka prawej skroni.
Zamknij oczy.
Pobądź w tej pozycji około dwóch minut.
Następnie strzepnij dłonie (jakbyś wysypywał piasek z rękawów).
Otwórz oczy.



Źródło: Wojciech Łukaszewski - Runy - przyjazne znaki (książka)