Tradycja indyjska, wiąże dolne czakry z pięcioma żywiołami:
- pierwsza czakra - z żywiołem ziemi,
- druga czakra - z żywiołem - wody.
- trzecia czakra - z żywiołem ognia,
- czwarta czakra - z żywiołem powietrza,
- piąta czakra - związana jest z eterem.
Jeżeli chodzi o pozostałe czakry, to szósta wiąże się ze stanem pustki (duchowe doznanie wolności). Natomiast siódmą czakrę z Ostateczną Rzeczywistością.
Medytację z żywiołami można potraktować jako ćwiczenie harmonizujące dolne czakry. Najprostszym sposobem pracy jest wizualizacyjne utrzymywanie w umyśle symboli przedstawiających poszczególne symbole.
I tak, dla żywiołu
ziemi jest to
żółty/ złoty kwadrat
dla
wody -
biały krzyż
dla
ognia -
czerwony trójkąt
dla
powietrza -
zielone koło
dla
eteru -
niebieska przestrzeń / różnokolorowe punkty.
Tyle słowem wstępu, a teraz przejdźmy do praktyki.
A więc usiądź wygodnie i rozluźnij się. Obserwuj przez jakiś czas swój oddech, aby pogłębić wyciszenie.
Pomyśl o żywiole i wyobraź sobie jego symbol.
Wdychaj światło, które z niego emanuje.
- Medytując z symbolem ziemi poczuj stabilność i osadzenie. Oddychając żółtym światłem, którym emanuje kwadrat. Możesz dodatkowo powtarzać w myślach dźwięk LAM. Niech to żółte/ złote światło harmonizuje i leczy żołądek i trzustkę oraz śledzionę.
- Medytując z wodą wdychaj białe światło wypływające z krzyża, skupiając się mentalnie na równoważeniu i wzmacnianiu wewnętrznej energii. Poczuj, jak rośnie Twoja wewnętrzna równowaga, komfort i radość bycia oraz akceptacja wszystkiego. W myślach możesz powtarzać dźwięk BAM. To białe światło harmonizuje i leczy nerki.
- Mając przez oczyma czerwony trójkąt, pomyśl o żywiole ognia. Niech to czerwone światło wpływa na Twoją inwencję twórczą, entuzjazm życia i pracy oraz zmysłową rozkosz. W myślach możesz intonować dźwięk RAM. Poczuj, jak zostają harmonizowane Twoje serce i jelito cienkie.
- Pomyśl teraz o żywiole powietrza. Niech przed Twoimi oczami zapłonie zielone koło. Wchłaniając to światło uświadom sobie swoja zdolność do aktywnego przekształcania siebie i swojego środowiska.
Wpływa ono również na aspekt uczenia się i działania. W myślach możesz powtarzać dźwięk JAM. Zielone światło harmonizuje i leczy wątrobę i woreczek żółciowy.
- Wyobraź sobie niebieską przestrzeń rozświetloną różnobarwnymi punktami. Wdychając niebieskie światło poczuj, jak wpływa ono pozytywnie na Twoją zdolność pogodzenia ze sobą wielu spraw i szczegółów, niezależności od opinii innych , odczuwanie kontaktu ze światem, a jednocześnie nie pozwala byś był/ była zdominowana przez otoczenie. W myślach możesz intonować dźwięk HAM. Niebieskie światło harmonizuje i leczy płuca oraz jelito grube.
Możesz pracować ze wszystkimi elementami po kolei, lub tylko z jednym. Gdy skończysz, rozpuść wizualizację i jeszcze przez chwile pozostań w stanie odprężenia.
I to na tyle. Udanej medytacji z żywiołami!
(na podstawie "Alchemi i mocy medytacji" R. Seremeta).
