Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa

[ricebunny]

Witajcie,
jako początkująca mogę opisać swoje wrażenia w ten sposób, że kilka razy (ale nie za każdym razem) jak próbuję wejść w stan alfa, czuję mrowienie w stopach, rękach, czasem pod kolanami, a także na czubku głowy. Niestety nie potrafię utrzymać tego stanu, bo zaraz mnie te miejsca swędzą od tego mrowienia i wszystko szlag trafia. I od nowa Polsko Ludowa...

[Evander]

Amorte,

Typowy problem na początku.

Po pierwsze to bardziej się relaksuj przed próbą wejścia w trans - połóż się, rozluźnij mięśnie, a potem skup się na kolejnych partiach ciała, zaczynając od palców stóp albo od czubka głowy, przesuwaj uwagę po kolejnych obszarach starając się je rozluźniać bardziej.

Po drugie, spróbuj podać sobie odpowiednie afirmacje - w stylu "kiedy wchodzę w stan alfa, wszystko przestaje mnie swędzieć" czy coś w ten deseń (popróbuj znaleźć właściwe dla ciebie).

A po trzecie, ćwicz. Wraz z doświadczeniem i praktyką jest coraz łatwiej.


Istnieje jeszcze taka możliwość, że na kursach samoleczenia metodą Silvy programują cię na umiejętność wchodzenia w stan lekkiego transu na zawołanie. Pomijając kurs, który kosztuje, być może warto podać sobie samej sugestię w trakcie transu, że kiedy np. zacisnę lekko pięść "mój organizm rozluźni się do obecnego stanu".

[ricebunny]

Dzięki za rady Evander. Dziś zrobię tak, jak napisałeś, a przede wszystkim muszę oczyścić umysł. To w moim przypadku chyba klucz do wszystkiego.

[Daratin]

Zawsze można wejść w trans poprzez dziki taniec, ekstatyczną inkantację, zadawanie bólu, upuszczanie krwi etc. czyli wszystko to co do spokoju całkowicie przeciwne Jak kto woli.

[Evander]

Amorte,

Lekki trans i głęboki trans to dwie różne rzeczy, ty chyba mówisz o tym drugim.

[ricebunny]

Jako stawiająca pierwsze kroki, spróbuję na spokojnie na leżąco :p

[Nightmare]

Najlepiej siedząc bo leżąc zaśniesz ale jak wolisz.

[ricebunny]

A, no właśnie! To mi się zdarza

[Nightmare]

Zresztą chodzi osiągnięcie lekkiego transu? A jak się leży to zazwyczaj leci się w sen. Oczywiście raz nawet zdarzyło mi się wejść w głęboki trans rano. W takim stanie nie używa się wyobraźni bo nie da się. Dlatego do wizualizacji osiąga się te lekkie transy. Na początku myślałam że nie umiem sobie wyobrazić w głębszym transie. Potem dowiedziałam się, że głębszy trans inna technika działania. Inny poziom na którym inaczej się działa. Nadal nie wiem w jaki sposób bo nie myślą... W ogóle rano ciężko osiągnąć trans ale bo człowiek w sen leci ale wystarczy usiąść i wcale nie wystarczy tak wiele żeby się udało. Wystarczy wytrwałość i świadomość. Moim zdaniem najlepiej też ćwiczyć utrzymanie obrazu w myślach. Ale to zależy od każdego indywidualnie. Ja muszę naprawić swoją wyobraźnię. xD Może zapisuj postępy w zeszycie wtedy będziesz widziała rezulataty i szybko się nie poddasz. Sama muszę tak zrobić ale narazie mam dni lenistwa. xD

[ricebunny]

Dni lenistwa są najgorsze Zwłaszcza jak przychodzę zmęczona z pracy, poogarniam w domu, psa itp. Ale motywacja jest, więc trzeba się spiąć i ćwiczyć. Fajny jest ten moment na granicy snu i rzeczywistości, kiedy czuję, jakbym się unosiła powietrzu :3