Medytacja chrześcijańska

[Zefir]

Nie wierzyłem, że coś takiego jest.

Otóż sposób wygląda tak jak każda inna medytacja, czyli:

1. Siedzenie w pozycji wyprostowanej: Usiądź na krześle, na stołeczku medytacyjnym lub w siadzie skrzyżnym na podłodze. Siedź nieruchomo i trzymaj plecy w pozycji wyprostowanej. Ciało jest uważne i czujne. Oddychaj naturalnie i spokojnie.
2. Mantra Maranatha: Delikatnie przymknij oczy i zacznij recytować w wewnętrznej ciszy mantrę Maranatha. Powtarzaj ją z równym natężeniem jako cztery sylaby MA-RA-NA-THA. Wsłuchuj się w nią, jak wybrzmiewa w twoim sercu.
3. Nieustanne powtarzanie mantry: Powtarzaj mantrę bez przerwy podczas medytacji. Gdy jakieś myśli lub obrazy zakłócą jej bieg, delikatnie i czule wróć do jej recytacji. Nigdy nie osądzaj swojej medytacji po ilości rozproszeń ani jakichkolwiek innych doznań.
4. Dyscyplina: Trwaj w dyscyplinie medytacji codziennie rano i wieczorem po 20-30 minut.



Medytacja chrześcijańska polega na powtarzaniu krótkiego, niezmiennego wezwania lub wersu z Pisma Świętego takich jak: Jezus, Abba czy Maranatha. Spośród wezwań używanych w starożytności uprzywilejowane miejsce zajęło wezwanie:

Panie Jezu Chryste, Synu Boży, zmiłuj się nade mną.



źródło: Medytacja chrześcijańska – Wikipedia, wolna encyklopedia



Szczerze mówiąc nic z tego nie rozumiem.
Owszem, siedząc, wyciszając umysł i oddychając spokojnie następnie mantrując medytujemy przez 20 minut - to jest oczywiste.


Ale co to za mantra Maranatha oraz jak mamy powtarzać wers z Pisma Świętego to już nie wiem.


Co o tym sądzicie?