Ocena wątku:
  • 1 głosów - 5 średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Medytacja dla początkujących
Autor Wiadomość
Hexe Offline
Użytkownik

Liczba postów: 14
Dołączył: May 2015
Reputacja: 0
Podziękowania: 0
Podziękowano 13 razy w 6 postach
Post: #11
RE: Medytacja dla początkujących
Ja już kilka, czy kilkanaście razy przymierzałam się do medytacji i nic... za każdym razem jakieś kiwanie się na boki, a później zryw, bo wysiedzieć się nie dało. :D
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 27-05-2015, 17:51 {2} przez Animal.)
27-05-2015, 17:42
Znajdź Posty Reply
Hexe Offline
Użytkownik

Liczba postów: 14
Dołączył: May 2015
Reputacja: 0
Podziękowania: 0
Podziękowano 13 razy w 6 postach
Post: #12
RE: Medytacja dla początkujących
Na leżąco... no może to jest jakąś opcja, ale to liczenie wdechów i wydechów to trochę słabo widzę. Uśmiech Musiałabym wybrać dzień,w którym będę bardzo zmęczona, bo z moim temperamentem raczej nie poleżę za długo. Smutny Zrobię może ze 2 podejścia, jak nie dam rady to odpuszczę.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 27-05-2015, 18:21 {2} przez Animal.)
27-05-2015, 18:04
Znajdź Posty Reply
Animal Niedostępny
Zwierzaczek

Liczba postów: 297
Dołączył: Feb 2014
Reputacja: 9
Podziękowania: 355
Podziękowano 80 razy w 53 postach
Post: #13
RE: Medytacja dla początkujących
(27-05-2015, 18:04)Hexe napisał(a): na lezaco...no moze to jest jakas opcja,ale to liczenie wdechow i wydechow to troche slabo widzeUśmiech musialabym wybrac dzien,w ktorym bede bardzo zmeczona,bo z moim temperamentem raczej nie poleze za dlugoSmutny zrobie moze ze 2 podejscia,jak nie dam rady to odpuszcze.

No to nie licz, po prostu to wykonuj.
I bądź bardziej cierpliwa! :D Język
27-05-2015, 18:06
Znajdź Posty Reply
Hexe Offline
Użytkownik

Liczba postów: 14
Dołączył: May 2015
Reputacja: 0
Podziękowania: 0
Podziękowano 13 razy w 6 postach
Post: #14
RE: Medytacja dla początkujących
Nooo, to jest już jakieś pocieszenie, liczyć nie trzeba. Uśmiech Gorzej jak zasnę. Uśmiech
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 27-05-2015, 18:22 {2} przez Animal.)
27-05-2015, 18:10
Znajdź Posty Reply
Disneyowa Offline
Starszy użytkownik

Liczba postów: 83
Dołączył: Feb 2015
Reputacja: 1
Podziękowania: 0
Podziękowano 28 razy w 16 postach
Post: #15
RE: Medytacja dla początkujących
Hexe nie jestes sama. Ja za każdym razem zasypiam Uśmiech Ale już robie postępy i wytrzymuje około 20 minut Uśmiech
[Obrazek: dE0Mu58.gif]
27-05-2015, 21:10
Znajdź Posty Reply
Gauge Offline
Z tobą moc niech będzie

Liczba postów: 199
Dołączył: Aug 2014
Reputacja: 3
Podziękowania: 11
Podziękowano 84 razy w 48 postach
Post: #16
RE: Medytacja dla początkujących
Najlepsza pozycja medytacyjna to nie siedzenie, ani leżenie tylko stanie. Wtedy umysł jest najbardziej czujny-zapewniam, że nie da się tak zasnąć. Radzę zapoznać się z pozycjami qigong, one są dla medytujących idealne. Jeśli ktoś lubi, to może sobie powykręcać kończyny uprawiając yogę :D
A co do czasu wytrwania-jeśli będzie się ćwiczyć regularnie to będzie się on wydłużał. To jest chyba oczywiste.
27-05-2015, 21:26
Znajdź Posty Reply
teofila Offline
Neofita

Liczba postów: 4
Dołączył: Aug 2016
Reputacja: 0
Podziękowania: 0
Podziękowano 2 razy w 1 postach
Post: #17
RE: Medytacja dla początkujących
Medytowanie na leżąco? Dla mnie najtrudniejsze, w ogóle nie potrafię się wtedy odprężyć, nie potrafię złapać żadnych wolnych myśli.. Zdecydowanie wolę medytować na siedząco, jednak na stojąco także praktykuję i to chyba jednak z najbardziej rozwijających form, których próbuję.
korzystanie z pełnego potencjału umysłu - medytacja
13-08-2016, 11:27
Znajdź Posty Reply


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Impressum | Mitglieder | Regeln | Forensoftware MyBB