Wywolanie LD Prosty sposób (MILD)

[xPietrekx]

Technika MILD
1. Obudź się w nocy lub wcześnie rano.
2. Poczytaj przez ok 10 - 15 min(lub porób cokolwiek wymagającego pełnej przytomności).
3. Kładź się znowu spać. Przed snem skup się na myśli: "Następnym razem gdy będę śnił(a), będę pamiętać, aby rozpoznać że śnię".
4. Wyobraź sobie, że stajesz się świadomy(a) snu, z którego się przebudziłeś(aś)(dobrze było by pamiętać ten sen). Umieść jakiś "znak snu(przedmiot, wydarzenie, sytuacja itp.)" i wyobrażaj sobie, że to dzięki temu rozpoznajesz, że śnisz.
5. Musisz pamiętać żeby twoją ostatnią myślą przed snem było uświadomienie sobie, że śnisz!

Pozdrawiam xPietrekx