Ocena wątku:
- 0 głosów - 0 średnio
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Pobudzenie Energii
|
Autor |
Wiadomość |
~Viktor
Gość
Podziękowania:
Podziękowano razy w postach
Podziękowano razy w postach
|
Pobudzenie Energii
Chcę tutaj przedstawić łatwy i przyjemny sposób na pobudzenie energii do działania, który sam wykorzystuje w różnych sytuacjach i uważam go za bardzo skuteczny. Najlepiej wykonywać go rano, tuż po śnie. W pracy/szkole, w chwilach fizycznego lub psychicznego wyczerpania, a także gdy nam się nic nie chce lub cierpimy na chroniczne zmęczenie. Dobrze rozprowadza wszelakie zastoje energetyczne w meridianach.
1 Stajemy na wyprostowanych nogach, plecy proste, ręce opuszczone.
2 Uginamy ręce w łokciach na wysokości klatki piersiowej
3 Na przemian uderzamy kolanem o łokieć ręki ( tzn lewa noga prawy łokieć, prawa noga lewy łokieć)
Ćwiczenie powinniśmy wykonać 50 do 100 razy, wtedy przynosi najlepsze efekty.
SZYBKIE ŁATWE I PRZYJEMNE^_^
|
|
02-04-2014, 13:38 |
|
~MojzesHop
Gość
Podziękowania:
Podziękowano razy w postach
|
RE: Pobudzenie Energii
Ja mam inny sposób mianowicie gdy siedzimy na przykład na krześle w szkole: napinamy mięśnie rąk tak, aby się trzęsły i odpuszczamy. Robimy tak, że 3/4 lub 5 razy i mamy od razu napływ energii, ale to jest jednorazowy przypływ energii po tym czujemy się wyczerpani na jakieś 45 minut. Zyskujemy energie na jakieś też 45 minut około.
|
|
02-04-2014, 19:03 |
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości