Chcę tutaj przedstawić łatwy i przyjemny sposób na pobudzenie energii do działania, który sam wykorzystuje w różnych sytuacjach i uważam go za bardzo skuteczny. Najlepiej wykonywać go rano, tuż po śnie. W pracy/szkole, w chwilach fizycznego lub psychicznego wyczerpania, a także gdy nam się nic nie chce lub cierpimy na chroniczne zmęczenie. Dobrze rozprowadza wszelakie zastoje energetyczne w meridianach.

1 Stajemy na wyprostowanych nogach, plecy proste, ręce opuszczone.
2 Uginamy ręce w łokciach na wysokości klatki piersiowej
3 Na przemian uderzamy kolanem o łokieć ręki ( tzn lewa noga prawy łokieć, prawa noga lewy łokieć)

Ćwiczenie powinniśmy wykonać 50 do 100 razy, wtedy przynosi najlepsze efekty.
SZYBKIE ŁATWE I PRZYJEMNE^_^

Ja mam inny sposób mianowicie gdy siedzimy na przykład na krześle w szkole: napinamy mięśnie rąk tak, aby się trzęsły i odpuszczamy. Robimy tak, że 3/4 lub 5 razy i mamy od razu napływ energii, ale to jest jednorazowy przypływ energii po tym czujemy się wyczerpani na jakieś 45 minut. Zyskujemy energie na jakieś też 45 minut około.