Ocena wątku:
  • 0 głosów - 0 średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Pobudzenie Energii
Autor Wiadomość
~Viktor
Niezarejestrowany

 
Podziękowania:
Podziękowano razy w postach
Post: #1
Pobudzenie Energii
Chcę tutaj przedstawić łatwy i przyjemny sposób na pobudzenie energii do działania, który sam wykorzystuje w różnych sytuacjach i uważam go za bardzo skuteczny. Najlepiej wykonywać go rano, tuż po śnie. W pracy/szkole, w chwilach fizycznego lub psychicznego wyczerpania, a także gdy nam się nic nie chce lub cierpimy na chroniczne zmęczenie. Dobrze rozprowadza wszelakie zastoje energetyczne w meridianach.

1 Stajemy na wyprostowanych nogach, plecy proste, ręce opuszczone.
2 Uginamy ręce w łokciach na wysokości klatki piersiowej
3 Na przemian uderzamy kolanem o łokieć ręki ( tzn lewa noga prawy łokieć, prawa noga lewy łokieć)

Ćwiczenie powinniśmy wykonać 50 do 100 razy, wtedy przynosi najlepsze efekty.
SZYBKIE ŁATWE I PRZYJEMNE^_^
04-02-2014, 13:38
Reply
~MojzesHop
Niezarejestrowany

 
Podziękowania:
Podziękowano razy w postach
Post: #2
RE: Pobudzenie Energii
Ja mam inny sposób mianowicie gdy siedzimy na przykład na krześle w szkole: napinamy mięśnie rąk tak, aby się trzęsły i odpuszczamy. Robimy tak, że 3/4 lub 5 razy i mamy od razu napływ energii, ale to jest jednorazowy przypływ energii po tym czujemy się wyczerpani na jakieś 45 minut. Zyskujemy energie na jakieś też 45 minut około.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-02-2014, 19:11 {2} przez Dark Sorcerer of Will.)
04-02-2014, 19:03
Reply


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Impressum | Mitglieder | Regeln | Forensoftware MyBB