Sen a niedoobór energii

[atik]

Ostatnio chodzę niedospany, sypiam raczej normalnie, jaki typ energii może zastąpić sen?

[~Ismena]

Zastąpić? Żeby się wyspać, to trzeba spać. Jesteś zbyt pobudzony. Postaraj się więcej wychodzić na świeże powietrze, ruchu więcej, tak żebyś się zmęczył fizycznie, a odreagował psychicznie. Może jakiś sport. Wycisz się przed snem emocjonalnie, może Meliske wypij. Popołudniowe drzemki też dobrze robią.

[Przemek]

Dokładnie Ismena. Z nie cały rok temu też tak miałem, ale od stycznia zacząłem trenować i coraz lepiej się czułem. Więcej energii i siły na wszystko.
Już 5 miesięcy chodzę na siłownię i z każdym dniem czuję więcej energii na wstawanie i życie. :p

[atik]

Ostatnio kupiłem sobie hantle i ćwiczę od 3 dni. <paker hehehe> Ale ze snem to już mam stan krytyczny śpię po 8-9 godzin, a rano jak jestem w pracy to usypiam przy klawiaturze i to dość porządnie.

[Przemek]

Wątpię, że tylko hantle wystarczą. Spróbuj jakiś jogging poranny, albo przedsenny.

[Evander]

Amorte,

Energetyzuj czakrę podstawy czerwoną energią.
Twoje objawy świadczą o niedoborach energetycznych lub o problemach ze zdrowiem.

[Shadow]

Same hantle nie wystarczą. Musisz dojść do wykorzystywania rezerw siły. O wiele lepiej działają ćwiczenia kondycyjne... a treningi sportów walki to już jest bajka. Jak dasz z siebie wszystko i mocno nadszarpniesz ostateczne zapasy energii, będziesz się czuł prawie jak naćpany. wszystko cię boli, i że tak powiem zdychasz, ale się śmiejesz.