Medytacja metodą krainy

[xPietrekx]

Witajcie.

Znalazłem w necie ciekawą medytację. Jeśli ktoś lubi naturę, może go to zaciekawić.
Proszę bardzo, wygląda to tak:

Siadamy lub kładziemy się, zamykamy oczy i bierzemy kilka głębokich oddechów, oczyszczamy umysł. Staramy się każdą wizualizację odczuwać na swym ciele. No więc stoimy na ciepłym suchym kamieniu na boso w letni gorący dzień w południe. Jest bezchmurne błękitne niebo, a my mamy gdzieś po lewej stronie lasek, po prawej góry, w oddali a z tyłu wielką łąkę. Przed sobą widzimy w oddali wielkie stare drzewo (coś jak płaczące wierzby) z gałęziami do samej ziemi... Schodzimy z kamienia i idziemy po mokrej i chłodnej trawie w kierunku drzewa... Podchodzimy, rozgarniamy jego gałęzie i wchodzimy pod nie. Panuje tutaj chłodne powietrze i nie ma gorącego słońca. Jest cień, chłód i ogólnie jest przyjemnie... Czujemy zapach wilgotnego drzewa. Stąpamy po ciepłej lepkiej i wilgotnej czarnej ziemi... Podchodzimy do drzewa, a w nim jest fotel z mchu, lub obok niego rozbieramy się i kładziemy/siadamy na chłodnym fotelu z mchu. Zamykamy oczy i mówimy sobie: "Teraz zaczynam medytować i wchodzić w głęboki trans medytacyjny".

Pozdrawiam xPietrekx.


Dużo kropek i przecinków pozjadałeś .
VictoriaFelixBlack

[xPietrekx]

Każda metoda dobra. Można wymyślać takich miliony w zależności co kto lubi.

[Tokagemaru]

Technika dobra, lecz może być postrzegana na różne sposoby. Miejsce wizualizowane przez nas nie ma być identyczne jak w temacie lecz takie najbliższe naturze gdzie czujemy odprężenie.