Ocena wątku:
  • 3 głosów - 5 średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa
Autor Wiadomość
Evander Offline
Wikkid Wizzy
*

Liczba postów: 823
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 64
Podziękowania: 131
Podziękowano 629 razy w 154 postach
Post: #61
RE: Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa
Amorte,

No to jesteś już prawie we właściwym miejscu. Spróbuj zwizualizować sobie coś, np. pomarańczę:
http://witchcraft.com.pl/showthread.php?tid=716
Everything that has a (born) beginning has an end (in death).

"Zaprawdę, Moc jest krewną konieczności,
 i przychodzi, gdy człowiek jej pragnie" - Pitagoras
25-08-2018, 18:06
Znajdź Posty Reply
 Podziękowali: ricebunny , maratesa
maratesa Offline
Użytkownik

Liczba postów: 18
Dołączył: Feb 2018
Reputacja: 0
Podziękowania: 9
Podziękowano 6 razy w 6 postach
Post: #62
RE: Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa
Ten post o wizualizacji pomarańczy...jest jednym z moich ulubionych Uśmiech
Próbowałam roznych technik i sposobów, z marnym skutkiem...efektem moich prób najczęściej byla frustracja, że potrafię śnic niezwykłe sny, czasami prorocze...
A w skupieniu w trakcie medytacji nie potrafię wizualizowac Smutny
Kiedy trafiłam na ten wątek...to było na miarę "Eureki" !
Dziś już potrafię wszystko zwizualizowac, w sensie pojedynczych obiektów.
To jakiś krok do przodu Uśmiech
Ale....
Niestety stoję w miejscu, bo mam problem z "namacalną wizualizacją " sytuacji Smutny
Wszystko mi sie wtedy rozmazuje, niejako "trace obraz" Smutny
Jak to przecwiczyc ???
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-08-2018, 10:09 {2} przez maratesa.)
26-08-2018, 10:08
Znajdź Posty Reply
Evander Offline
Wikkid Wizzy
*

Liczba postów: 823
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 64
Podziękowania: 131
Podziękowano 629 razy w 154 postach
Post: #63
RE: Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa
Amorte,

Zgaduję, że ponoszą cię emocje w trakcie.
Spróbuj może autosugestii nakierowanych na utrzymanie skupienia w trakcie procesu?
Zmień może zakres wizualizacji na taki, który będziesz w stanie utrzymać dłużej?
Everything that has a (born) beginning has an end (in death).

"Zaprawdę, Moc jest krewną konieczności,
 i przychodzi, gdy człowiek jej pragnie" - Pitagoras
26-08-2018, 10:50
Znajdź Posty Reply
maratesa Offline
Użytkownik

Liczba postów: 18
Dołączył: Feb 2018
Reputacja: 0
Podziękowania: 9
Podziękowano 6 razy w 6 postach
Post: #64
RE: Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa
Oj ponoszą Uśmiech ....ze nie potrafię...choć to niby takie proste !
ale cieszą mnie też sukcesy, bo przestałam się panicznie koncentrować nad tym, żeby nie irytowac sie w trakcie tylko nawet pozwolic myslom "uciec" na chwilkę do...listy zakupów na piatek...
i to chyba najbardziej pomogło Uśmiech
nie ciąganie się na siłe ze swoim własnym umyslem...tylko pozwolenie mu funkcjonowac po swojemu...
troche tak jak...samoistnie znikajaca smuga za samolotem Uśmiech
A te autosugestie ? Czy to moga byc zdania-hasła...powtarzane jak mantra ?
26-08-2018, 11:02
Znajdź Posty Reply
Evander Offline
Wikkid Wizzy
*

Liczba postów: 823
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 64
Podziękowania: 131
Podziękowano 629 razy w 154 postach
Post: #65
RE: Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa
Amorte,

Chyba trzeba będzie napisać artykuł o autosugestiach.

Autosugestie, czy też afirmacje, to zdania mające na celu zmienić twój sposób myślenia lub reakcji na coś.
Mogą to być zdania powtarzane jak mantra, ale skoro jesteśmy już w temacie wizualizacji, to warto rozwinąć to o komponent wizualizacyjny.

Trzeba też pamiętać o prawidłowym składaniu zdań. Na niektórych najlepiej działa pierwsza osoba, czyli w wizualizacji mówisz sobie "jestem mądra", a na niektórych trzecia osoba, więc wizualizujesz sobie np. mamę mówiącą do ciebie "jesteś mądra".

Trzeba popróbować użycie której formy daje najlepsze rezultaty.
Everything that has a (born) beginning has an end (in death).

"Zaprawdę, Moc jest krewną konieczności,
 i przychodzi, gdy człowiek jej pragnie" - Pitagoras
26-08-2018, 13:06
Znajdź Posty Reply
maratesa Offline
Użytkownik

Liczba postów: 18
Dołączył: Feb 2018
Reputacja: 0
Podziękowania: 9
Podziękowano 6 razy w 6 postach
Post: #66
RE: Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa
Artykuł pewnie będzie przydatny...dla poszukujących konkretnych wskazówek...
Ja zaś w którymś momencie zaczęłam prowadzić swoje własne notatki na bazie rożnych postów tutaj i z innych otchłani netowych...
Tak jak i poranny zeszyt notatek sennych, nie wiem jak notatniki innych, ale kiedy oglądam swój już w zupełnym przebudzeniu, bardzo mnie bawi Uśmiech
bo zapiski są chaotyczne, czasami na zupełnie innych stronach, do góry nogami itp itd...w zależności od momentu w którym złapałam zeszyt w środku nocy Uśmiech to jednak dodaje dodatkowego uroku całej tej nauce zapamiętywania snów.
26-08-2018, 13:27
Znajdź Posty Reply
Sathvai Offline
Użytkownik

Liczba postów: 36
Dołączył: Aug 2014
Reputacja: 0
Podziękowania: 3
Podziękowano 2 razy w 2 postach
Post: #67
RE: Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa
Podoba mi się! Bardzo zgrabnie opisane uniwersalne ćwiczenia. Masz ode mnie podziękowanie.

Moje doświadczenia w tym temacie są dość mieszane, bo swego czasu często przed snem byłam uświadczona owym "opadaniem" i o tyle było ono przyjemne i intrygujące, o ile nie spadałam na samo dno. Zwykle kończyło się to na obserwacji i kontentowaniu się tym odczuciem, bo jest bardzo pozytywne w moim odbiorze, aż w końcu na utracie równowagi i odruchowym szarpnięciu ciała, żeby ją odzyskać. Wybudzałam się z tego stanu i mogłam potem już spokojnie ponowić próbę zaśnięcia. Tym razem z sukcesem. Uśmiech

Nie skupiałam się przy tym na tym, żeby opadać na dół, bo działo się to samoistnie. Jedyne co mi się w tym zjawisku nie podobało to fakt, że się kończył.
__________________________________________________________________________________
Pomińmy "sądzę, że", mówmy wprost co uważamy. Załóżmy, że wszyscy wiemy, że nie jesteśmy nieomylni. Szanujmy "nie".
01-06-2020, 17:38
Znajdź Posty Reply
Evander Offline
Wikkid Wizzy
*

Liczba postów: 823
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 64
Podziękowania: 131
Podziękowano 629 razy w 154 postach
Post: #68
RE: Jak osiągnąć lekki trans - Stan Alfa
Amorte,

Cytat:Podoba mi się! Bardzo zgrabnie opisane uniwersalne ćwiczenia. Masz ode mnie podziękowanie.
Nie ma za co. Jeśli przydaje ci się w praktyce, to taki był jego cel.

Cytat:Moje doświadczenia w tym temacie są dość mieszane, bo swego czasu często przed snem byłam uświadczona owym "opadaniem" i o tyle było ono przyjemne i intrygujące, o ile nie spadałam na samo dno. Zwykle kończyło się to na obserwacji i kontentowaniu się tym odczuciem, bo jest bardzo pozytywne w moim odbiorze, aż w końcu na utracie równowagi i odruchowym szarpnięciu ciała, żeby ją odzyskać. Wybudzałam się z tego stanu i mogłam potem już spokojnie ponowić próbę zaśnięcia. Tym razem z sukcesem.
Akurat ten fenomen 'potykania się' jak go ktoś opisał jest dosyć popularny wśród ludzi.
Gdzieś czytałem nawet jakiś medyczny artykuł na ten temat, ale to było już dawno temu.

Cytat:Nie skupiałam się przy tym na tym, żeby opadać na dół, bo działo się to samoistnie. Jedyne co mi się w tym zjawisku nie podobało to fakt, że się kończył.
Lekki trans powinno dać się utrzymać dłużej. Z tego co pamiętam, to skupianie się na oddechu pomagało w takiej chwili.

W ogóle dobrze mieć cel w trakcie tego ćwiczenia, inaczej łatwo jest zasnąć. Z drugiej strony to sprawdzona metoda na bezsenność...
Everything that has a (born) beginning has an end (in death).

"Zaprawdę, Moc jest krewną konieczności,
 i przychodzi, gdy człowiek jej pragnie" - Pitagoras
02-06-2020, 22:39
Znajdź Posty Reply


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Impressum | Mitglieder | Regeln | Forensoftware MyBB