Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 głosów - 5 średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak medytować?
Autor Wiadomość
Olimpia
...
********

Liczba postów: 5,017
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 86
Podziękowania: 898
Podziękowano 1242 razy w 608 postach
Post: #1
Jak medytować?
Wiele, wiele razy się spotkałam z pytaniem: ''Jak medytować?''.
Heh, sposobów medytacji jest tysiące, jednak najłatwiejsza jest pozycja lotosu.
Należy usiąść z wyprostowanym kręgosłupem po turecku, zamknąć oczy,, wyciszyć wszystkie myśli - nie odpychamy ich, nie walczymy z nimi tylko pozwalamy żeby płynęły swobodnie, zaobserwujmy je - wkońcu powinny ucichnąć kiedy skoncentrować się na nie myśleniu, tym właśnie się medytacja zagłębianie się w sobie, zagłębianie się w nie myśleniu. Koncentrację ułatwi nam sposób naszego oddechu, 4 sekundy wdech, 4 sekundy zatrzymanie powietrza i 4 sekundy wypuszczenie go.
Systematycznie praktykując medytację raz dziennie po 15-20 minut zyskujemy odprężenie psychiczne, wycisza, uspokaja, odpręża i daje dystans do własnych emocji.
09-20-2012 09:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Evander
Wikkid Wizzy

Liczba postów: 748
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 63
Podziękowania: 130
Podziękowano 561 razy w 120 postach
Post: #2
RE: Jak medytować?
Amorte,

Z tego co ja to widzę, to jest to po prostu wejście w lekki trans.
Medytacja, jak pamiętam, ma przedmiot medytacji (może nim być nasz własny umysł).

Everything that has a (born) beginning has an end (in death).

"Zaprawdę, Moc jest krewną konieczności,
i przychodzi, gdy człowiek jej pragnie" - Pitagoras
10-27-2012 22:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
~Amber
Niezarejestrowany

 
Podziękowania:
Podziękowano razy w postach
Post: #3
RE: Jak medytować?
Znalazłam coś na temat Medytacji w necie więc wpisuje tutaj http://natural-revolution.blogspot.com/2...k-sie.html
11-22-2012 13:52
Odpowiedz cytując ten post
Feras
aka. Laominos

Liczba postów: 167
Dołączył: Sep 2012
Reputacja: 0
Podziękowania: 13
Podziękowano 20 razy w 10 postach
Post: #4
RE: Jak medytować?
Możliwe że to była metafora twojej duszy/ciała energetycznego. Medytuj dalej, może poznasz o co chodziło Twojej podświadomości.

PS. Nie dziwie się, koty bardzo przywiązują się do swojego opiekuna. A poza tym to najlepszy zwierz dla maga/czarownicy. Kociaki górą. <3

disregard GF, acquire gangas
[Obrazek: zyzz_bdy_loupu-d5ituzq.png~c200]
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-31-2013 14:49 przez Olimpia.)
03-31-2013 13:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
cze6slaw
Użytkownik

Liczba postów: 16
Dołączył: Mar 2014
Reputacja: 0
Podziękowania: 0
Podziękowano 0 razy w 0 postach
Post: #5
RE: Jak medytować?
Medytacja powinna polegać na obserwacji ciała. Pierwsze sesje rozpoczynasz od oddechu ( Twoja uwaga skupia się między nosem a górną wargą) nie próbuj kontrolować oddechu pozwól mu pozostać takim jakim jest. Kolejne sesje to obserwacja ciała zaczynasz od ciemnia (czubek głowy) kolejno badasz całe ciało w dół - głowa, barki, ręce, dłonie, tors itd do stóp. Kolejnie powrót od stóp w górę. Sesja powinna trwać średnio godzinę. Jeśli będziesz medytował z determinacją ( min dwa razy dziennie) powinny aktywować się zablokowane czakry (uczucie cielesne) skupiaj się na nich ale nie próbuj nic zmieniać tylko obserwuj.
04-15-2014 13:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
~Viktor
Niezarejestrowany

 
Podziękowania:
Podziękowano razy w postach
Post: #6
RE: Jak medytować?
Nie tylko na medytacji ciala...dzięki niej możemy rozkminić naturę żeczy,lub odnależć pytanie na dręczące nas pytania,rozwiązanie problemów....a madytacja nad pieczęciami umożliwia niekiedy kontakt z danymi bytami.Więc sposobów i zastosowań jest wiele.
04-15-2014 13:33
Odpowiedz cytując ten post
cze6slaw
Użytkownik

Liczba postów: 16
Dołączył: Mar 2014
Reputacja: 0
Podziękowania: 0
Podziękowano 0 razy w 0 postach
Post: #7
RE: Jak medytować?
Problemem zawsze jest właśnie EGO czyli (JA) które bombarduje nas tysiącami nowych wrażeń i tu: dobrze - źle, ciepło-zimno, dobry - zły, szczęśliwy - smutny itd. Czyli dwa bieguny a nie poszukiwanie złotego środka czyli bycia w niebyciu. Właśnie dlatego tak naciskam na samą obserwację na początek ciała Uśmiech


"Po posiłku – najlepszym, jaki jadł od czasu opuszczenia pałacu – nabrał siły, aby kontynuować swoje postanowienie. Idąc, spotkał człowieka koszącego trawę i otrzymał od niego jej wiązkę, po czym znalazł spokojne miejsce do medytacji. Siddhartha usiadł pod drzewem Bodhi, w miejscu obecnie zwanym Bodh Gaja i stwierdził, że będzie tam siedział tak długo, aż nie rozwiąże zagadki cierpienia. Medytował przez 49 dni, przechodząc przez coraz głębsze fazy medytacyjnego wchłonięcia samadhi i wglądu dhjana, w czasie których ukazywał się mu demon Mara jako uosobienie niewiedzy i rozmaitych przeszkód na drodze do oświecenia. Siddhartha Gautama osiągnął wszechwiedzę: poznał wszystkie swoje wcielenia, poznał tajemnicę smutku (dukkha), zrozumiał, że świat jest pełen cierpienia i dowiedział się, co ma uczynić człowiek, aby nad cierpieniem zatriumfować (Cztery Szlachetne Prawdy)."
04-15-2014 13:45
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
teofila
Neofita

Liczba postów: 4
Dołączył: Aug 2016
Reputacja: 0
Podziękowania: 0
Podziękowano 2 razy w 1 postach
Post: #8
RE: Jak medytować?
Jak medytować? Moim zdaniem to temat rzeka i temat bardzo indywidualny. Można to przecież robić na wiele różnych sposobów i to tak naprawdę zależy od nas, który będzie dla nas najlepszy i który okaże się dla nas dobry. Możemy siedzieć, leżeć, stać, nawet tańczyć. Warto wybrać najlepszą formę i najlepszy sposób medytacji, w którym będziemy czuć się dobrze..

korzystanie z pełnego potencjału umysłu - medytacja
08-13-2016 11:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
 Podziękowali: Nilvan , Olimpia
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Impressum | Mitglieder | Regeln | Forensoftware MyBB