+- Witchcraft - Forum ezoteryczne (http://witchcraft.com.pl)
+-- Dział: Rozwój duchowy (http://witchcraft.com.pl/forumdisplay.php?fid=28)
+--- Dział: Medytacje i Czakry (http://witchcraft.com.pl/forumdisplay.php?fid=30)
+---- Dział: Medytacje (http://witchcraft.com.pl/forumdisplay.php?fid=165)
+---- Wątek: Jak medytować? (/showthread.php?tid=209)
Jak medytować? - Olimpia - 20-09-2012
Wiele, wiele razy się spotkałam z pytaniem: ''Jak medytować?''.
Heh, sposobów medytacji jest tysiące, jednak najłatwiejsza jest pozycja lotosu.
Należy usiąść z wyprostowanym kręgosłupem po turecku, zamknąć oczy,, wyciszyć wszystkie myśli - nie odpychamy ich, nie walczymy z nimi tylko pozwalamy żeby płynęły swobodnie, zaobserwujmy je - wkońcu powinny ucichnąć kiedy skoncentrować się na nie myśleniu, tym właśnie się medytacja zagłębianie się w sobie, zagłębianie się w nie myśleniu. Koncentrację ułatwi nam sposób naszego oddechu, 4 sekundy wdech, 4 sekundy zatrzymanie powietrza i 4 sekundy wypuszczenie go.
Systematycznie praktykując medytację raz dziennie po 15-20 minut zyskujemy odprężenie psychiczne, wycisza, uspokaja, odpręża i daje dystans do własnych emocji.
RE: Jak medytować? - Evander - 27-10-2012
Amorte,
Z tego co ja to widzę, to jest to po prostu wejście w lekki trans.
Medytacja, jak pamiętam, ma przedmiot medytacji (może nim być nasz własny umysł).
RE: Jak medytować? - Amber - 22-11-2012
Znalazłam coś na temat Medytacji w necie więc wpisuje tutaj http://natural-revolution.blogspot.com/2011/02/medytacja-czym-jest-co-daje-i-jak-sie.html
RE: Jak medytować? - Feras - 31-03-2013
Możliwe że to była metafora twojej duszy/ciała energetycznego. Medytuj dalej, może poznasz o co chodziło Twojej podświadomości.
PS. Nie dziwie się, koty bardzo przywiązują się do swojego opiekuna. A poza tym to najlepszy zwierz dla maga/czarownicy. Kociaki górą. <3
RE: Jak medytować? - cze6slaw - 15-04-2014
Medytacja powinna polegać na obserwacji ciała. Pierwsze sesje rozpoczynasz od oddechu ( Twoja uwaga skupia się między nosem a górną wargą) nie próbuj kontrolować oddechu pozwól mu pozostać takim jakim jest. Kolejne sesje to obserwacja ciała zaczynasz od ciemnia (czubek głowy) kolejno badasz całe ciało w dół - głowa, barki, ręce, dłonie, tors itd do stóp. Kolejnie powrót od stóp w górę. Sesja powinna trwać średnio godzinę. Jeśli będziesz medytował z determinacją ( min dwa razy dziennie) powinny aktywować się zablokowane czakry (uczucie cielesne) skupiaj się na nich ale nie próbuj nic zmieniać tylko obserwuj.
RE: Jak medytować? - Viktor - 15-04-2014
Nie tylko na medytacji ciala...dzięki niej możemy rozkminić naturę żeczy,lub odnależć pytanie na dręczące nas pytania,rozwiązanie problemów....a madytacja nad pieczęciami umożliwia niekiedy kontakt z danymi bytami.Więc sposobów i zastosowań jest wiele.
RE: Jak medytować? - cze6slaw - 15-04-2014
Problemem zawsze jest właśnie EGO czyli (JA) które bombarduje nas tysiącami nowych wrażeń i tu: dobrze - źle, ciepło-zimno, dobry - zły, szczęśliwy - smutny itd. Czyli dwa bieguny a nie poszukiwanie złotego środka czyli bycia w niebyciu. Właśnie dlatego tak naciskam na samą obserwację na początek ciała
"Po posiłku – najlepszym, jaki jadł od czasu opuszczenia pałacu – nabrał siły, aby kontynuować swoje postanowienie. Idąc, spotkał człowieka koszącego trawę i otrzymał od niego jej wiązkę, po czym znalazł spokojne miejsce do medytacji. Siddhartha usiadł pod drzewem Bodhi, w miejscu obecnie zwanym Bodh Gaja i stwierdził, że będzie tam siedział tak długo, aż nie rozwiąże zagadki cierpienia. Medytował przez 49 dni, przechodząc przez coraz głębsze fazy medytacyjnego wchłonięcia samadhi i wglądu dhjana, w czasie których ukazywał się mu demon Mara jako uosobienie niewiedzy i rozmaitych przeszkód na drodze do oświecenia. Siddhartha Gautama osiągnął wszechwiedzę: poznał wszystkie swoje wcielenia, poznał tajemnicę smutku (dukkha), zrozumiał, że świat jest pełen cierpienia i dowiedział się, co ma uczynić człowiek, aby nad cierpieniem zatriumfować (Cztery Szlachetne Prawdy)."
RE: Jak medytować? - teofila - 13-08-2016
Jak medytować? Moim zdaniem to temat rzeka i temat bardzo indywidualny. Można to przecież robić na wiele różnych sposobów i to tak naprawdę zależy od nas, który będzie dla nas najlepszy i który okaże się dla nas dobry. Możemy siedzieć, leżeć, stać, nawet tańczyć. Warto wybrać najlepszą formę i najlepszy sposób medytacji, w którym będziemy czuć się dobrze..
RE: Jak medytować? - Zefir - 07-06-2022
Medytację to ja rozumiem, że głównie polega na zrelaksowaniu się i wejściu w stan alfa.
Ale
Ojciec mi mówił kiedyś, że medytację stosuje się w różnych celach, a konkretnie:
- by spełnić jakiś cel
- by zdobywać wiedzę
- by dostać odpowiedź na pytanie
- by się po prostu zrelaksować
jakaś wiedźma (tak ją ktoś określił - w każdym razie pomogła mi się oczyścić jajkiem i nauczyła oczyszczać się w lesie i oczyszczać pokój świeczką) powiedziała, że medytując mogę np. zamknąć czakrę jeśli są niepotrzebnie obudziłem.
po 1. da się tak?
2. w jaki sposób zdobywa się stamtąd wiedzę? może konkretniej:
ojciec mówił, że mnisi tybetańscy (chyba) medytują, więc umieją sobie radzić z bytami (a konkretniej z innego świata, alternatywnego)
i nie wiem, czy wiedzę nabyli z medytacji? czy z książek? jak medytacja ma na takie sprawy wpływ?
3. w jaki sposób przychodzi "oświecenie", czyli odpowiedź na pytanie? (typu jak zaklaskać jedną ręką)
w sensie w medytacji dostajemy tę odpowiedź po jakimś czasie? czy np. znikąd w ciągu dnia?
4. relaksacja wygląda w ten sposób, że wizualizujemy sobie bycie wypoczętym?
RE: Jak medytować? - lisa - 25-08-2022
Chodzi o to, żeby się zatrzymać i pooddychać w ciszy. Wtedy dzieje się wiele rzeczy, których nie widzimy bez medytacji. Może później sam będziesz znał odpowiedź na swoje pytania.