Jak medytować?

[Zefir]

Medytację to ja rozumiem, że głównie polega na zrelaksowaniu się i wejściu w stan alfa.

Ale

Ojciec mi mówił kiedyś, że medytację stosuje się w różnych celach, a konkretnie:

- by spełnić jakiś cel
- by zdobywać wiedzę
- by dostać odpowiedź na pytanie
- by się po prostu zrelaksować

jakaś wiedźma (tak ją ktoś określił - w każdym razie pomogła mi się oczyścić jajkiem i nauczyła oczyszczać się w lesie i oczyszczać pokój świeczką) powiedziała, że medytując mogę np. zamknąć czakrę jeśli są niepotrzebnie obudziłem.
po 1. da się tak?
2. w jaki sposób zdobywa się stamtąd wiedzę? może konkretniej:
ojciec mówił, że mnisi tybetańscy (chyba) medytują, więc umieją sobie radzić z bytami (a konkretniej z innego świata, alternatywnego)
i nie wiem, czy wiedzę nabyli z medytacji? czy z książek? jak medytacja ma na takie sprawy wpływ?
3. w jaki sposób przychodzi "oświecenie", czyli odpowiedź na pytanie? (typu jak zaklaskać jedną ręką)
w sensie w medytacji dostajemy tę odpowiedź po jakimś czasie? czy np. znikąd w ciągu dnia?
4. relaksacja wygląda w ten sposób, że wizualizujemy sobie bycie wypoczętym?